Buteyko in der Praxis: Atmung und Meditation auf höchstem Niveau (German Edition)

Warum ein Buch mit ca. 500 Seiten Praxis über die Meisterschaft der Atemweise und damit der Gesundheit und Energie?Ich hatte in nun fast zehn Jahren Praxis als Lehrer so gut wie niemanden in der Buteyko-Atem-Ausbildung, der für eine adäquate Zeit halbwegs vernünftig mit der hier im Buch präsentierten Methode gearbeitet hat und der in Folge nicht:schneller einschläft,besser schläft (subjektiv und auch objektiv mit modernen Messgeräten wie dem OURA-Ring oder tragbaren EKG-Geräten gemessen),besser durchschläft,mehr Fokus hat,mehr Energie hat,leistungsfähiger und potenter ist,mehr Lebensfreude entwickelt hat,entspannter ist,weniger oder gar keine Symptome mehr hat, wenn chronische Krankheiten vorlagen....Dr. Buteykos Theorie über die Kunst der richtigen Atemweise rund um die Uhr ist wichtig und verheißungsvoll, aber die Praxis ist noch viel eindrucksvoller! Die Theorie kann nur der Anfang sein. Meisterschaft in Buteyko beginnt dort, wo du die ersten unwiderleglichen Besserungen verwirklichst. In der Praxis.Seit fast 10 Jahren schreibe ich an diesem Buch (Stand Januar 2024) und coache gleichzeitig täglich Buteyko live. In dieser Zeit habe ich tausende Seiten geschrieben: Handouts, Buchentwürfe, PDFs für spezielle Fragen. Auch das erste Atem-Buch (2018 zusammen mit Dr. Rakhimov) ist in dieser Zeit entsanden. Vieles wurde über Jahre immer wieder überarbeitet und vor allem: Alles wurde im Unterricht ausgiebig getestet, dann überarbeitet, getestet und wieder überarbeitet, denn meine Kunden in den Coachings bekommen schon seit mehreren Jahren Auszüge oder Kapitel dieses Buches. Es ist in jeglicher Hinsicht eine Erweiterung und Verbesserung unseres ersten Buches. Außerdem bin ich diesmal als alleinige Autor unabhängiger und konnte so die Praxis stärker betonen. Am Ende ist ein Buch daraus enstanden, welches mehr Praxis, mehr Geheimnisse und bessere Didaktik bietet, als je ein Buch über die Atmung und Buteyko bisher.„Die einzige Quelle des Wissens ist Erfahrung.“Albert EinsteinDeswegen liegt in diesem Buch der Fokus auf der dynamischen Praxis auf höchstem Level. Die Theorie wird zwar an Stellen erklärt, wo es zu einem tieferen Verständnis der Praxis führt, aber nicht unbedingt ausschöpfend oder gar als Selbstzweck. Im Zweifel wird in diesem Buch immer die pragmatische und effiziente Herangehensweise in Hinsicht auf durchschlagenden Erfolg priorisiert! Read more