Fitness- & Bewegungstraining: Band 6 Kapitel 3 Eigene Bewegungskompetenz Muskel Funktion & Test - Teil 1 (German Edition)

Der Fachbereich „Eigene Bewegungskompetenz“ ist mit einer der wichtigsten Werkzeuge, um die Zusammenhänge zwischen Anamnese und Training herzustellen. Du lernst, wie man funktionell die Muskeln auf Kraft und Kontrakturen untersucht, welche Übungen dem Kunden bei Schwäche gezeigt werden können, die er auch zu Hause umsetzen kann und mit welchen Trainingsgeräten der Schwäche entgegengewirkt werden kann. Unter dem Link Muskelfunktionstest bekommst Du von mir zusätzlich eine kostenlose Datei, wie du die Untersuchung durchführst und die Messung deklarierst. Das Buch gliedert sich in 3 Bereiche auf: Muskeltest auf Kraft oder Kontraktur Anatomie und Muskelfunktion Übungen zur Kräftigung oder Dekontraktion Die Reihenfolge der Tests ist so angelegt, dass erst alle Tests in Rückenlage, dann Seitenlage und dann Bauchlage erfolgen. Damit lernst du die Testabfolge schneller und der Kunde muss nicht ständig seine Position wechseln. Dieses Buch liefert umfangreiche Bilder und eine ausführliche Beschreibung, wie die Tests und die Übungen durchgeführt werden. Sollten dir die Kenntnisse zu Trainingsintensität, Trainingsdauer und Regenerationszeiten fehlen oder du bist dir unsicher, dann empfehle ich dir, Band 5 Kapitel 1 „Eigene Bewegungskompetenz - Grundlagen der Bewegung“ vorab zu lesen. In diesem Buch findest du alle Grundlagen und Voraussetzungen, damit du mit einem fundierten Wissen ein professionelles Training erstellen kannst. Lese immer den Bereich „Check dein Vorwissen“, denn dann kannst du sehr gut abschätzen, ob du das, was im Buch steht verstehst. Read more