Il Manuale Completo del Portiere di Calcio: Allenamenti, tecniche, esercizi e preparazione mentale per diventare un numero uno dai 8 ai 18 anni (Italian Edition)

Il Manuale Completo del Portiere di CalcioAllenamenti, tecniche, esercizi e preparazione mentale per diventare un numero uno dai 8 ai 18 anniAutore: Chiara TeleseDiventa un portiere completo e sicuro in ogni situazione con il manuale definitivo pensato per giovani dai 8 ai 18 anni e per allenatori del settore giovanile.Questo libro offre un percorso professionale e dettagliato, che unisce tecnica, preparazione atletica e mentale, con strumenti pratici da utilizzare subito in campo.Cosa troverai all’interno:Tecnica di base e avanzata: dalla posizione fondamentale ai tuffi esplosivi, con esercizi pratici e schemi chiariMetodologia di allenamento professionale: 4 settimane complete di allenamento giorno per giornoPreparazione atletica: velocità, reattività, coordinazione e forza specifica per il portierePreparazione mentale: focus, concentrazione e gestione delle emozioni in partitaErrori comuni e correzioni pratiche: imparare dagli errori e trasformarli in opportunità di crescitaSchede di allenamento settimanali: pronte da applicare per migliorare passo dopo passoAlimentazione del portiere: consigli pratici per energia, recupero e prestazioni costantiDiario allenamento: strumento pronto all’uso per monitorare progressi, errori e sensazioniQuesto manuale è stato progettato per garantire un allenamento completo, sicuro e motivante, diventando uno strumento indispensabile sia per i giovani portieri che vogliono crescere rapidamente, sia per gli allenatori che cercano un riferimento professionale per le loro sessioni.Perché acquistarlo:Contenuti professionali e dettagliatiPratico, con schede giornaliere e settimanaliAdatto a tutte le età dai 8 ai 18 anniAiuta a sviluppare tecnica, atletica e mentalità del portiere modernoDiventa un numero uno in campo, preparati come i professionisti e porta la tua carriera di portiere al livello successivo! Read more