La Méthode M2S: Entretenir son corps, accessible pour tous, facilement. Mobile - Solide - Souple (French Edition)

La méthode M2S permet d’entretenir simplement sa mobilité articulaire, sa force musculaire, sa souplesse n’importe où, n’importe quand.Conviens pour TOUS, séniors, adultes pour s'entretenir, se maintenir en forme simplement, en complément de séances de kiné ou de gym pour continuer les exercices chez soi.Un recueil facile d’exercices imagés, expliqués, accessible pour tous les niveaux selon vos capacités. Pour créer de vraies séances à la maison ou simplement pour se focaliser sur une zone spécifique afin de s’entretenir, soulager des tensions ou améliorer son corps.Un kiné et une coach santé, bien-être, ensemble dans la vie et dans les conseils, ont souhaité au départ, aider les patients puis les personnes qui souhaitent avoir des exercices simples à faire chez soi. Avec le temps et les nombreux exercices photographiés, ils ont naturellement décidé de les proposer dans un recueil avec en préface des explications sur l'importance d'entretenir ses articulations et ses muscles. Read more